Skip to content
Stress sweat

Stressvette

Ikke la stress få deg til å svette

 

Angstsvette

På første date, jobbintervju, en stor tilstelning eller presentasjon, reagerer kroppen vår fysisk når vi opplever sterke følelser som stress. Og når du prøver å imponere eller virke rolig og trygg, kan angstsvette være litt pinlig.

 

Hva forårsaker stressvette?

Vi har to typer svette kjertler: apokrine og ekkrine. Når vi blir stresset, produserer de store apokrine kjertlene svette, særlig i armhulen og lysken.

Stressende situasjoner kan også føre til at hjertefrekvensen øker, noe som får hormonene og adrenalinet til å oversvømme kroppen, og forårsaker ytterligere nervøs svette fra våre ekkrine kjertler.

 

Lukter stressvette?

Apokrin svette har flere næringsstoffer enn ekkrin svette, som hovedsakelig består av salt og vann. Næringsstoffer gjør apokrin svette mer attraktivt for kroppen sine luktfremkallende bakterier, som finnes naturlig på huden vår og lever av svetten vår. Som et resultat lukter stressvette noen ganger verre.

 

Symptomer på stressvette

Symptomene på stressvette er synlige, og kan være pinlige. De omfatter:

  • Svett ansikt
  • Svette hender
  • Svettemerker

 

Måter å forebygge stressvette

Overdreven svette når du er nervøs kan være pinlig. Noen mennesker unngår sosiale situasjoner eller situasjoner på jobb fordi de er bekymret for at de vil oppleve angst og svette. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å unngå stressvette:

  • Unngå svetteutløsere som krydret mat, nikotin og alkohol. Koffein øker adrenalinnivåene dine, noe som gjør deg mer utsatt for svette.
  • Gå med klær som lar huden puste – naturlige fibre som bomull er best for nervøs svette.
  • Vurder et sterkere produkt, som Rexona Men Xtra Cool, eller Rexona Women Maximum Protection Stress Control.
  • I løpet av dagen eller før en stor begivenhet, påfør en antiperspirant som Rexona Compressed – som varer like lenge med mindre emballasje.
  • Ta med deg lommepapir for å tørke av huden eller svetteflekker.
  • Drikk rikelig med vann. Hvis du er dehydrert, vil kroppen din svette mer for å kjøle deg ned.
  • Selv om det er lettere sagt enn gjort, prøv å finne måter å roe deg ned. Mange mennesker takler stress gjennom dyp pusting, lytte til musikk eller å gå en tur. Finn ut hva som fungerer for deg.

Mer Rexona