Skip to content
man is experiencing excessive back sweat

Slik stopper du ryggsvette

Oppdag hva som forårsaker overdreven ryggsvette og hvordan man kan forhindre det.

Vanligvis er en svett rygg en naturlig reaksjon på en økning i kroppstemperaturen – hvis du blir for varm, slipper kroppen ut svette for å kjøle deg ned.

Å oppleve ryggsvette under trening er normalt, men kan være pinlig i hverdagslige situasjoner som når du er på vei til jobben. Ryggsvette blir et mer alvorlig problem når det skjer uten en naturlig utløser.

 

Hva forårsaker overdreven ryggsvette?

Overdreven ryggsvette kan være et resultat av en tilstand som kalles primær hyperhidrose, en medisinsk tilstand som forårsaker overaktive svettekjertler. Denne tilstanden påvirker alle deler av kroppen, men oppstår ofte på bestemte områder som ryggen.

En annen identifisert årsak til overdreven svette på ryggen er sekundær hyperhidrose, som kan være en bivirkning av medisinering, en endring i hormonnivået eller et skadet nervesystem.

Ryggsvette fra enten primær eller sekundær hyperhidrose håndteres best av en lege eller hudlege. De kan anbefale riktig medisinsk behandling.

 

Hvordan stoppe overdreven ryggsvette

Her er noen tips for å få bukt med overdreven ryggsvette:

  • Bruk naturlige fibre så mye som mulig. Syntetiske stoffer som polyester kan fange svetten, noe som får den til å samles opp på ryggen din og gjøre klærne dine gjennomvåte. Pustende materialer som bomull og ull kan hjelpe med å holde deg avkjølt i løpet av dagen.
  • Hold deg hydrert ved å drikke kaldt vann. Dette bidrar til å senke kroppstemperaturen og fylle på med noe av væsken du mangler etter overdreven ryggsvette.
  • Unngå potensielle triggere for ryggsvette, som for eksempel krydret mat, koffein, røyking og alkohol[1].
  • Vask deg regelmessig, og fokuser spesielt på ryggen.

Hvis metodene ovenfor ikke fungerer, fortvil ikke, det er fortsatt andre ting du kan prøve. Snakk med legen din eller en hudlege hvis du fremdeles opplever overdreven ryggsvette. De vil kunne snakke med deg om alternativer som medisinering og andre spesialiserte behandlinger.

 

[1] http://www.nhs.uk/conditions/Hyperhidrosis/Pages/Introduction.aspx

Mer Rexona