Skip to content
Hilangkan bau badan

Untuk Hilangkan Bau Badan, Hindari Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sahur

Hal paling terakhir yang ingin Kamu alami saat berpuasa adalah berhadapan dengan masalah bau badan. Selain mengganggu aktivitas, mood dalam menjalani ibadah juga akan terganggu. Untuk menghilangkan bau badan, salah satu cara yang perlu dilakukan ternyata adalah dengan menjaga asupan makanan yang Kamu konsumsi. Sebab, beberapa jenis makanan terbukti dapat memicu munculnya bau badan tak sedap. Agar ibadah puasa bisa dijalani dengan tenang, yuk hindari 7 jenis makanan ini saat sahur sehingga kekhawatiran akan masalah bau badan bisa hilang!

1. Gorengan

Makanan yang melalui proses penggorengan dengan minyak, terutama yang berbahan dasar tepung, dapat memicu bau badan tidak sedap. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak tak sehat yang terdapat dalam makanan tersebut. Seringkali, minyak yang digunakan untuk menggoreng juga tidak segera diganti hingga berubah warna kehitaman. Saat dikonsumsi, minyak tersebut masuk ke dalam tubuh dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Pencernaan yang tidak bekerja baik dapat menjadi salah satu faktor penyebab bau badan.

2. Makanan Pedas

Untuk menghilangkan bau badan, bersantap sahur dengan makanan pedas sebaiknya juga dihindari. Saat mengonsumsi makanan pedas, tubuhmu akan lebih mudah mengeluarkan keringat dalam jumlah banyak. Di sisi lain, banyaknya keringat tersebut dapat bereaksi dengan bakteri penyebab bau badan di kulit dan menyebabkan munculnya bau badan tidak sedap. Tak hanya itu, mengonsumsi makanan pedas saat sahur juga berisiko menimbulkan masalah pencernaan.

3. Daging Merah

Selain proses pengolahannya memakan waktu sehingga cukup repot apabila disajikan saat sahur, daging merah rupanya juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh. Akhirnya, daging merah akan mengendap lebih lama di dalam sistem pencernaan. Ketika makanan ini tidak dicerna dengan baik dan membusuk, tubuhmu akan mengeluarkan racun dan gas berbau busuk yang sebagian dikeluarkan melalui pori-pori. Itu sebabnya, apabila Kamu ingin menghilangkan bau badan saat puasa, mengonsumsi daging  merah saat sahur kurang dianjurkan. Agar tetap mendapat asupan protein hewani, Kamu bisa mengonsumsi daging ikan putih atau telur sebagai gantinya.

4. Minuman Berkafein

Mungkin kamu punya kebiasaan menyeduh minuman berkafein seperti kopi saat sahur. Padahal, kebiasaan ini dapat menggagalkan niatmu untuk menghilangkan bau badan. Selain memicu rasa haus berlebihan, minuman berkafein juga dapat meningkatkan asam lambung sehingga memicu munculnya bau badan dan bau mulut. Tak hanya itu, mengonsumsi minuman berkafein saat sahur juga bisa menyebabkan gangguan tidur hingga kepala pusing, yang tentu akan mengganggu aktivitas puasamu.

5. Makanan Berbau Tajam

Kamu ingin menghilangkan bau badan agar ibadah puasa tak terganggu? Kalau begitu, hindari juga bersantap sahur atau berbuka dengan jenis-jenis makanan berbau tajam seperti petai, jengkol, bawang, dan durian. Saat dicerna tubuh, makanan jenis ini akan menghasilkan sejenis gas sulfur yang berbau kurang sedap. Sebagian zat tersebut diserap ke dalam aliran darah dan dilepas ke paru-paru atau pori-pori kulit. Efek bau yang dikeluarkan mampu bertahan selama berjam-jam.

6. Junk Food

Karena alasan kepraktisan, banyak orang gemar menyantap junk food atau fast food sebagai menu sahur. Padahal, bagi Kamu yang ingin menghilangkan bau badan, jenis makanan satu ini sebaiknya justru dihindari, lho. Bukan hanya tidak baik untuk kesehatan, fast food dan junk food juga tidak dapat dicerna baik oleh tubuh dan mengakibatkan pengendapan makanan. Apabila membusuk, makanan yang sulit dicerna ini akan membuat keringatmu lebih rentan berbau.

7. Makanan yang Dimakan Terburu-buru

Saat sahur, banyak orang cenderung makan terburu-buru karena waktu yang terbatas. Guna menghindari atau menghilangkan bau badan, kebiasaan makan terburu-buru seperti ini juga sebaiknya dikurangi. Ketika mengunyah makanan dengan cepat, secara tak langsung ada banyak udara masuk yang juga terhirup ke dalam rongga perut. Udara tersebut nantinya akan dikeluarkan kembali oleh tubuh melalui pori-pori dan dapat menimbulkan bau kurang sedap. Jadi, tak ada salahnya bangun lebih awal agar ibadah sahur dapat dilakukan dengan lebih nyaman dan tenang.

Nah, sudah tahu kan makanan apa saja yang sebaiknya tidak Kamu konsumsi saat sahur agar terhindar dari masalah bau badan? Selain menjaga asupan makanan, upaya menghilangkan bau badan juga bisa dilakukan dengan menggunakan deodoran antiperspirant dari Rexona. Berbagai aroma kesegaran yang dihadirkan dapat melindungi tubuhmu dari masalah bau badan hingga 48 jam. Masalah bau badan hilang, ibadah puasa pun bisa dijalani dengan lebih tenang.

Referensi:

thejakartapost.com/life/2017/06/03/5-foods-to-avoid-during-sahur-and-iftar.html

healthymuslimah.com/best-food-eat-suhoor-top-10-foods-avoid/

halosehat.com/tips-kesehatan/kesehatan-tubuh/makanan-yang-dapat-menyebabkan-bau-badan

doktersehat.com/makanan-dihindari-saat-saur/


Semua Produk Rexona