Mandi Saja Tidak Cukup, Ini 5 Tips Agar Badan Segar Sepanjang Hari

Kamu yakin mandi saja sudah cukup sebagai cara menjaga kesehatan tubuh? Padahal sebenarnya, setelah kamu mandi, bakteri akan kembali hinggap di tubuh 30 menit setelah kamu mandi lho! Oleh karena itu, mandi saja tidak cukup. Kamu perlu melakukan hal lain untuk mencegah bakteri dan kuman bersarang di tubuhmu. Berikut ini, selain mandi, ada lima cara ampuh untuk menjaga kebersihan agar tubuh kamu selalu segar sepanjang hari:

Setelah beraktivitas seharian, tubuh kamu akan merasa lelah dan kekurangan cairan. Karena merasa lelah, kamu pun akan tampak lebih lesu atau lemas. Sering merasa seperti ini pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatanmu juga lho! Nah, salah satu cara menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari masalah ini yaitu dengan memberikan asupan air putih yang cukup setiap harinya. Usahakan di sela-sela kegiatan yang kamu lakukan, minumlah air putih secukupnya ya! Dengan begitu, tubuh kamu akan terhidrasi dengan baik dan selalu tampak segar meskipun telah beraktivitas seharian.

Yang satu ini merupakan cara menjaga kesehatan tubuh dari luar. Bukan hanya bagian dalam tubuh saja yang kamu perlu jaga kesehatannya, bagian luar pun tak kalah pentingnya. Ingat ya, kulit yang kurang lembab lebih rentan terkena infeksi. Selain itu, kulit kering juga akan merusak penampilanmu. Maka dari itu, menggunakan pelembab atau lotion sangatlah penting supaya kulit kamu menjadi lembab dan tidak kering. Kamu pun akan terhindar dari berbagai masalah yang disebabkan oleh kulit kering.

Asupan makanan tentunya menjadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Apapun yang kamu makan akan mempengaruhi kesehatanmu. Namun, yang tak kalah pentingnya yaitu memberikan asupan pada tubuh tepat waktu. Artinya, selain memberikan asupan nutrisi pada tubuh, usahakan kamu tidak makan telat atau makan sebelum waktunya. Makanlah saat tubuh kamu mulai terasa lapar. Meskipun tengah melakukan banyak aktivitas, jangan sampai telat makan ya!

Tahukah kamu bahwa mandi terlalu lama dapat mengangkat kelembaban alami kulit? Inilah salah satu alasan mengapa kulit menjadi terasa kering. Agar kelembaban kulit kamu terjaga sekaligus membuatmu tampak sehat, mandilah dengan waktu yang lebih singkat. Cara menjaga kesehatan tubuh ini tentunya dapat membantu menjaga kelembaban alami kulit. Kamu pun akan tampak lebih segar sepanjang hari terlepas dari berbagai aktivitas yang dilakukan.

Sudah tahu kan bahwa bakteri akan kembali hinggap dalam tubuh bahkan 30 menit setelah kamu mandi? Bila bakteri kembali hinggap di tubuh, kamu pun akan terkena masalah bau badan yang pastinya mengganggu penampilan kamu. Untungnya masalah ini bisa diatasi dengan menggunakan produk deodoran anti-perspirant seperti Rexona Free Spirit Deo LotionOpens in a new window. Deodoran berbentuk lotion ini dapat mengatasi masalah ketiak basah dan bau badan. Selain itu, kandungan di dalamnya dapat mencegah bakteri hinggap di tubuh. Gunakan deodorant ini setelah mandi dan kamu pun akan terhindar dari masalah bau badan yang disebabkan oleh bakteri. Aroma lembut yang ditawarkannya pun akan membuat badan segar sepanjang hari. Jadi, pastikan kamu menerapkan cara menjaga kesehatan tubuh ini setiap hari.

Cara menjaga kesehatan tubuh tidak cukup hanya dengan mandi rutin setiap harinya. Kamu akan tetap dihinggapi bakteri meskipun rajin mandi. Maka dari itu penting sekali untuk menerapkan lima tips di atas agar tubuh selalu sehat dan segar. Kamu pun tidak akan mengalami masalah bau badan dan keringat berlebih meskipun telah beraktivitas sepanjang hari.