Skip to content

Jangan Cuek, Ini 5 Hal Yang Harus Kamu Hindari Agar Tetap Awet Muda

Tak perlu produk anti-aging, cukup hindari beberapa hal berikut ini jika kamu ingin terlihat awet muda secara alami.

Siapa sih yang tidak ingin memiliki penampilan yang awet muda? Setiap orang pasti ingin terlihat awet muda. Berbagai produk anti-aging pun laris terjual di pasaran karena menjanjikan manfaat mencegah penuaan dini dan menjamin penampilan jadi terlihat awet muda. Sayangnya, produk anti-aging saja tak cukup. Kamu tetap harus melakukan sejumlah cara merawat tubuh supaya terlihat awet muda.

Penasaran dengan cara merawat tubuh supaya kamu memiliki penampilan yang awet muda? Hindari semua hal berikut ini jika kamu ingin terlihat awet muda secara alami.

 

1.    Merokok

Banyak riset yang membuktikan bahwa kebiasaan merokok sangat mempengaruhi penampilan, terutama dalam hal mempercepat penuaan kulit. Tak tanggung-tanggung, orang yang merokok lebih berpotensi memiliki kantong mata yang besar dan kerutan di sekitar bibir dan rahang.

Kondisi ini disebabkan oleh kebiasaan merokok berpotensi mengurangi oksigen dan nutrisi ke kulit sehingga terjadi penyempitan pembuluh darah dan memotong sirkulasi. Di samping itu, kandungan zat kimia pada rokok juga merusak kolagen dan elastin.

 

2.    Konsumsi Gula Berlebihan

Apakah kamu termasuk sweettooth atau penggemar makanan manis? Ketahuilah bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan manis yang mengandung gula berlebihan dapat menyebabkan kulit wajah mudah berjerawat. Bekas jerawat sendiri berpotensi membentuk jaringan parut permanen berupa benjolan tertekan atau kulit terangkat karena kerusakan kolagen.

Konsumsi gula berlebih menyebabkan glycation, kondisi di mana molekul gula menempel pada kolagen atau blok bangunan utama kulit. Kondisi ini mempengaruhi aktivitas kolagen sehingga menyebabkan kerutan di area wajah.

 

3.    Sering Begadang

Bagi kamu yang sering begadang di malam hari, cobalah untuk menghindari kebiasaan tersebut. Sejumlah riset mengatakan bahwa cukup tidur adalah cara merawat tubuh supaya selalu terlihat awet muda.

Ketika tidur  di malam hari, sel-sel tubuh akan memperbaiki kerusakan akibat paparan polutan di siang hari, mulai dari efek UV pada sinar matahari sampai dengan debu dan kotoran yang terbawa udara.

Pada saat kamu tidak memiliki tidur yang cukup, tentu saja tubuhmu tidak akan melewati proses ini sehingga sel-sel tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memperbaiki kerusakan pada kulitmu.

 

4.    Kurang Mengonsumsi Buah-buahan

Cara merawat tubuh supaya awet muda sebenarnya gampang dan menyenangkan. Kamu hanya perlu memperbanyak konsumsi buah-buahan. Hampir semua jenis buah dan sayuran pasti mengandung Vitamin E yang secara khusus memang diperlukan untuk menghindari kerusakan akibat paparan sinar UV, pigmentasi, sampai dengan peradangan yang disebabkan jerawat.

Jadi, tak perlu ragu untuk mengonsumsi salah satu jenis buah. Apalagi jika buah yang kamu konsumsi turut mengandung Vitamin A, C, dan B3 yang berguna untuk menghambat kerusakan kolagen.

 

5.    Malas Berolahraga

Olahraga adalah cara lain untuk membuatmu terlihat awet muda. Orang yang terbiasa berolahraga pasti memiliki tubuh yang segar dan bugar. Selain itu, ketika kita melakukan olahraga yang kita sukai, tubuh akan melepas endorfin, hormon yang mempengaruhi suasana hati. Nah, mood yang baik akan membuat kamu jadi lebih awet muda, lho!

 

Yuk, jadi lebih awet muda dengan menghindari hal-hal di atas. Selain menghindari di atas, kamu juga wajib menjaga kebersihan diri sendiri dan tidak mengabaikan masalah keringat. Tubuh yang bersih dan bebas bau juga tak kalah penting dari sekadar tampil awet muda.

Saatnya bebas bau dan keringat dengan merawat tubuh secara teratur, mulai dari mandi dua kali sehari, berganti pakaian secara rutin, dan memakai deodoran yang tepat. Rexona Dry Serum adalah pilihan deodoran terbaik untuk wanita yang ingin selalu bebas dari masalah bau badan dan ketiak hitam. Sementara Rexona Men Ice Cool cocok bagi pria yang aktif dan mudah berkeringat. Deodoran ini akan memberikan kesegaran yang lebih tahan lama pada tubuh.

#GerakTakTerbatas bersama Rexona, yuk! Dukung kampanye ini dengan mengunduh aplikasi Gerak by Rexona melalui Google Play Store. Di aplikasi ini, setiap langkahmu akan dihitung dan nantinya jumlah langkahmu akan dikonversi menjadi donasi kursi roda untuk mendukung mobilitas para penyandang disabilitas. Yuk, segera download Gerak by Rexona untuk dukung kampanye #GerakTakTerbatas!