Skip to content
cara memanjakan diri

Bosan Di Rumah Aja? Yuk, Self Pampering Sederhana!

Wabah COVID-19 masih menjadi krisis kesehatan yang mengkhawatirkan dunia, termasuk di Indonesia. Dengan kasus yang semakin meningkat tiap harinya, masyarakat kembali ditekankan untuk membatasi kegiatan di luar rumah. Dengan himbauan tersebut, itu artinya kamu harus kembali memusatkan aktivitas di rumah aja, seperti bekerja dan belajar.

Nah, diam di rumah terus pasti bakal bikin bosan, kan? Padahal, untuk keluar rumah pun kamu pasti was-was. Tenang, ada cara asyik yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mencegah kebosanan, yaitu dengan self pampering atau menerapkan cara memanjakan diri.

 

Apa itu Self Pampering?

Self pampering atau memanjakan diri merupakan waktu di mana kamu melakukan berbagai aktivitas yang disukai dengan tujuan untuk memanjakan diri. Bisa dibilang memanjakan diri mirip dengan me time. Ketika ingin memanjakan diri, kamu perlu berfokus pada hal-hal yang kamu sukai namun jarang dilakukan karena kesibukan yang menyita waktu. Karena sekarang kamu diam di rumah aja, setidaknya ada waktu luang yang bisa kamu gunakan untuk memanjakan diri.

Cara memanjakan diri sangatlah sederhana. Bahkan, kamu pun tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk melakukannya. Kegiatan self pampering pun bisa dilakukan tanpa mengeluarkan uang sama sekali, tergantung dari apa yang kamu sukai. Dengan kegiatan yang memanjakan diri, kamu juga akan terhindar dari rasa bosan selama diam di rumah aja.

 

Apa Saja Manfaat Self Pampering?

Memanjakan diri memiliki banyak manfaat yang pastinya baik juga untuk kesehatan kamu. Apa saja manfaatnya?

●      Mencegah Stres

Krisis kesehatan yang melanda dunia pastinya mempengaruhi kondisi psikologis kamu. Di tambah anjuran untuk diam di rumah aja dan membatasi interaksi dengan dunia luar akan membuat kamu semakin merasa tertekan. Tetapi, dengan self pampering, kamu bisa melakukan hal-hal yang kamu sukai sehingga perhatianmu pun akan teralihkan. Pada akhirnya, suasana hati kamu akan membaik dan terhindar dari stres.

●      Menghindari Kebosanan

Salah satu manfaat dari self pampering yaitu dapat mengatasi rasa bosan. Rutinitas yang itu-itu saja selama diam di rumah pasti akan membuat kamu bosan, kan? Belum lagi kamu pun tidak bisa keluar rumah untuk mencari suasana baru. Self pampering dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai mampu menjaga suasana hati. Kamu pun akan terhindar dari rasa bosan dan hasrat ingin keluar rumah.

●      Meningkatkan Kesehatan

Selain mencegah stres dan membuat kamu merasa bahagia, self pampering juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan. Beberapa kegiatan memanjakan diri yang bermanfaat untuk kesehatan yaitu berolahraga, spa, terapi pijat, memasak dan mengonsumsi makanan sehat hingga tidur. Semuanya bisa kamu lakukan dengan praktis di rumah aja, kan?

●      Menjadi Lebih Baik

Jika luput meluangkan waktu untuk memanjakan diri, tingkat kebahagiaan kamu akan menurun. Akibatnya rasa percaya diri akan berkurang, berkeluh kesah, mudah tertekan, dan adanya emosi negatif lain yang dihasilkan dari kurangnya meluangkan waktu untuk diri sendiri. Sebaliknya, bila memanjakan diri secara teratur, kamu akan memiliki energi positif dan menjadi individu yang lebih baik bagi diri sendiri maupun orang lain.

●      Memberi Me Time yang Berkualitas

Melakukan self pampering artinya kamu meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time. Di saat tersebut, kamu melakukan hal-hal yang kamu sukai sendirian. Me time juga memberikan kamu momen untuk berkomunikasi dengan diri sendiri dan mengenalnya lebih dekat. Jadikan saat memanjakan diri sebagai momen berkualitas agar pikiran dan tubuh kamu menjadi lebih segar.

●      Membuat Tubuh Jadi Lebih Rileks

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk melakukan self pampering. Semuanya tergantung dari apa yang disukai dan bagaimana caranya kamu menikmati kegiatan tersebut. Misalnya membaca buku sambil menikmati makanan favoritmu, melakukan perawatan kulit di rumah, atau mempercantik kuku. Nantinya, berbagai kegiatan yang dilakukan akan membuat tubuh jadi lebih rileks atau santai.

 

Cara Memanjakan Diri di Rumah Aja

Memanjakan diri tidak harus keluar rumah dan menghabiskan banyak uang. Kamu bisa melakukan berbagai kegiatan yang kamu sukai dan menyenangkan bahkan saat diam di rumah aja. Di antaranya:

1.      Lakukan Hobi

Self pampering artinya kamu melakukan kegiatan yang kamu sukai termasuk hobi. Bila sebelumnya kamu lebih sibuk di luar rumah, ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk melakukan hobi kamu. Diam di rumah aja berarti kamu cukup punya waktu luang yang bisa digunakan untuk melakukan hal-hal yang kamu suka seperti membaca buku, menonton film. berkebun, atau memasak.

2.      Menonton Acara Favorit

Nonton televisi jadi hal yang jarang kamu lakukan ketika memiliki kesibukan di luar rumah. Karena sekarang lebih banyak diam di rumah, kamu memiliki waktu luang untuk menonton acara favorit di televisi. Duduk nyaman di depan TV, siapkan cemilan, favoritmu, dan nonton acara TV apapun yang disukai tanpa gangguan dari siapapun. Kapan lagi bisa santai nonton televisi sendirian tanpa ada yang mengganggu?

3.      Aromaterapi dan Musik

Aromaterapi dikombinasikan dengan musik akan menjadi waktu self pampering yang menyenangkan sekaligus bikin rileks. Ada berbagai jenis aromaterapi yang bisa kamu pilih untuk momen ini, salah satunya adalah lilin aromaterapi.

Lilin ini berfungsi untuk menenangkan tubuh, jiwa, dan pikiran. Bahkan, di zaman dulu, lilin aromaterapi digunakan sebagai penambah energi dan konsentrasi sekaligus melepas stres.

Selain sebagai pewangi alami, lilin aromaterapi juga bisa meningkatkan suasana hati. Tergantung dari jenisnya, aroma seperti peppermint, lemon, lavender, dan mawar dikenal mampu mengurangi stres dan membuat tubuh menjadi rileks. Kalau kamu ingin tidur lebih nyaman, bisa memilih jenis aroma chamomile, lavender, dan cendana.

Sedangkan untuk menenangkan mental yang terasa lelah, aroma peppermint dan eukaliptus bisa jadi pilihanmu. Kombinasikan aroma lilin pilihanmu dengan musik favorit yang berirama lembut. Dijamin, kamu akan semakin rileks dan memiliki waktu self pampering yang nyaman.

4.      Membaca Buku

Mungkin kamu merasa tidak memiliki waktu untuk membaca karena waktu tersita oleh pekerjaan atau sekolah. Namun, di situasi seperti sekarang ini, kamu bisa memiliki waktu yang lebih luang. Manfaatkan waktu luang tersebut untuk membaca koleksi buku yang belum sempat kamu baca.

Duduk santai dan nikmati bacaan favoritmu, baik itu buku fiksi atau non fiksi. Buat waktu membacamu menjadi sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan. Dengan begitu, tubuh dan pikiran akan menjadi lebih rileks dan jauh dari rasa bosan.

5.      Yoga atau Meditasi

Dua aktivitas ini bukan hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat, tapi pikiran kamu pun akan dialiri oleh energi positif. Selain itu, aktivitas ini bisa membantu kamu untuk memfokuskan pikiran pada sesuatu atau aktivitas tertentu.

Tujuannya yaitu untuk melatih kestabilan mental dan emosi. Sebelum memulai aktivitas harian, kamu bisa melakukan self pampering atau memanjakan diri dengan melakukan yoga atau meditasi.

Kamu juga bisa melakukan aktivitas ini setelah bangun tidur atau sebelum tidur di malam hari. Ada beberapa manfaat yoga atau meditasi untuk self pampering, seperti:

  • Mengurangi stres;
  • Menurunkan masalah atau gangguan kecemasan;
  • Jika dilakukan pada malam hari dapat melepaskan ketegangan dan membuat tubuh jadi lebih rileks sehingga tidur menjadi lebih nyenyak;
  • Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh;
  • Mengurangi tekanan darah;
  • Meningkatkan daya ingat.

Banyak sekali kan manfaat dari melakukan yoga atau meditasi? Sebaiknya kamu jadikan kegiatan ini sebagai bagian dari rutinitas. Setidaknya lakukan sekitar 10 sampai 15 menit sehari. Jadi, kamu tidak hanya melakukan self pampering, tapi juga membuat tubuh dan pikiran kamu menjadi semakin sehat.

6.      Menikmati Teh atau Kopi

Mungkin kegiatan ini menjadi kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari. Tetapi, apakah kamu pernah benar-benar menikmatinya? Sebagai bagian dari self pampering, cobalah untuk menikmati setiap teguk dari teh atau kopi yang kamu minum.

Bahkan, sesekali kamu pun bisa memilih jenis teh atau kopi yang lebih istimewa untuk dinikmati di waktu tertentu. Bawa minuman tersebut ke tempat yang nyaman di mana kamu bisa santai sambil minum teh atau kopi favoritmu.

Kegiatan yang rutin kamu lakukan ini bukan hanya untuk memenuhi konsumsi kafein setiap pagi atau menghidrasi tubuh setelah bangun tidur, tapi juga sebagai kegiatan yang menenangkan dan cara memanjakan diri di rumah tanpa diburu waktu untuk segera keluar dan memulai aktivitas.

7.      Perawatan Wajah dan Kulit

Memanjakan wajah perlu kamu tambahkan dalam kegiatan self pampering. Karena sering diam di rumah dan membuat pikiran stres, wajah kamu lebih rentan terkena masalah kulit seperti jerawat.

Untuk mencegah ini, kamu perlu memperhatikan kondisi kulit wajah. Gunakan rangkain produk skincare yang cocok untuk wajah kamu sekaligus dapat mengatasi masalah kulit yang tengah dialami.

Sesekali gunakan juga masker untuk menambahkan perawatan ekstra pada kulit wajah kamu. Banyak jenis masker yang dapat memberikan perawatan ekstra pada wajah seperti clay mask, peel off mask, sheet mask, atau modeling mask.

Selain merawat wajah, bagian lain dari tubuh kamu juga perlu mendapatkan perawatan ekstra. Sebagai bagian dari self pampering, lakukan luluran untuk mengangkat sel kulit mati sekaligus menjaganya tetap sehat, halus, dan lembap. Bila kamu memiliki bulu halus di area lengan dan kaki, kamu bisa mencukurnya untuk membuat bagian tubuh tersebut lebih mulus.

 

Jangan lupa berikan juga perhatian ekstra pada area ketiakmu, ya! Area ketiak menjadi bagian  sensitif karena menjadi salah satu tempat berkumpulnya bakteri sehingga memicu bau badan tidak sedap. Belum lagi masalah keringat berlebih dan menghasilkan noda  di baju.

Agar ketiak mendapatkan perawatan yang tepat, pastikan kamu menggunakan deodoran yang dapat melindungimu dari masalah bau badan tak sedap dan keringat berlebih, seperti Rexona Naturals Roll On, deodoran alami dengan keharuman segar teh hijau dan timun yang dapat memberikan kesejukan sepanjang hari.

Mengandung butiran mikro MotionSense, Rexona Naturals Roll On akan melepaskan wangi segar di setiap gerakan yang kamu hasilkan. Selain itu, deodoran ini juga dapat melindungi kamu sepanjang hari dari keringat berlebih dan bau badan tak sedap.

Dengan aroma yang segar sepanjang hari, pastinya kamu akan semakin bersemangat untuk melakukan berbagai aktivitas self pampering selama kamu di rumah aja tanpa merasa bosan.