Apa Saja Teknik Dasar Sepak Bola? Yang Ngaku Penggemarnya Harus Tahu

Sepak bola, rasanya tidak berlebihan jika menyebutnya sebagai salah satu olahraga paling populer di dunia. Kaum pria maupun wanita, sepak bola seakan tidak mengenal gender. Bukan hanya menarik sebagai pertunjukan, olahraga yang satu ini juga seru untuk dimainkan.

Melihat para pemain profesional unjuk gigi dan bertanding demi memperebutkan kemenangan memang menyenangkan. Namun saat bermain sepak bola, ada rasa yang berbeda. Keseruan yang dirasakan tidak bisa dibandingkan dengan saat sedang menjadi penonton. Tapi sebelum ikut permainan, tentu penting untuk tahu teknik dasar sepak bola terlebih dahulu.

● Dribbling

Dribbling atau menggiring bola merupakan teknik paling dasar dalam sepak bola. Sesuai dengan namanya, dribbling merupakan teknik untuk menggiring bola melewati lapangan dan menuju ke gawang lawan.

● Passing

Sepak bola adalah olahraga yang dimainkan secara tim. Setiap anggota saling bekerja sama demi menciptakan kesempatan dan memasukkan bola ke gawang lawan. Passing atau teknik mengumpan inilah yang digunakan untuk memainkan permainan tim dengan cara mengoper atau bahkan memberikan umpan kepada rekan satu tim. Saat teknik ini dipadu dengan formasi sepak bola yang tepat, peluang tim untuk meraih kemenangan menjadi lebih besar.

● Juggling

Dalam pertandingan sepak bola, teknik juggling memang jarang digunakan. Teknik ini lebih sering dijumpai dalam bola freestyle. Teknik juggling merupakan teknik untuk mempertahankan bola agar tidak jatuh ke tanah.

● Receiving

Bisa dibilang teknik receiving merupakan pasangan dari passing. Jika teknik passing berorientasi pada memberi umpan, receiving merupakan teknik untuk menerima umpan yang diberikan.

● Shooting

Sepak bola adalah olahraga pertandingan. Tim yang paling banyak memasukkan bola ke gawang lawan akan dinyatakan sebagai pemenang. Teknik shooting inilah yang digunakan untuk membantu memasukkan bola ke gawang lewat tembakan yang terarah dan cukup kuat untuk menjebol pertahanan kiper lawan.

● Tackling

Hanya ada satu bola dalam pertandingan sepak bola. Jadi agar bisa memenangkan pertandingan, pemain harus bisa merebut bola dari kaki lawannya. Tackling merupakan teknik dasar sepak bola untuk melakukan hal tersebut.

● Goalkeeping

Dalam pertandingan sepak bola, setiap tim akan berusaha untuk mencetak skor dengan memasukkan bola ke gawang lawannya. Namun untuk mencegah lawan mencetak angka, kemampuan untuk menjaga gawang atau goalkeeping harus dimiliki.

Sepak bola membutuhkan banyak teknik untuk memainkannya. Mulai dari lari hingga menendang bola, semua gerakan tersebut memberi efek positif bagi kebugaran fisik. Manfaat kesehatan yang diberikan juga tidak sedikit.

● Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berlari merupakan salah satu gerakan dasar yang banyak dilakukan dalam sepak bola. Gerakan ini sangat bagus untuk melatih jantung. Stamina fisik pun semakin meningkat seiring dengan intensitas permainan yang dilakukan.

● Membangun Kekuatan Otot

Olahraga sepak bola tergolong sebagai salah satu olahraga yang cukup keras. Kontak fisik antar pemain sering terjadi. Saat menendang bola dengan keras, otot kaki juga ikut dilatih.

● Meningkatkan Kebugaran

Sepak bola merupakan olahraga yang bagus untuk membantu meningkatkan kebugaran fisik. Stamina menjadi lebih kuat. Fisik pun jadi bugar dan tidak mudah lelah.

● Membuat Tubuh Lebih Lincah dan Fleksibel

Teknik dasar sepak bola yang dilakukan selama pertandingan tidak hanya membutuhkan kekuatan otot. Beberapa teknik juga membutuhkan fleksibilitas dan kelincahan untuk melakukannya. Jadi jangan heran jika mereka yang rutin bermain sepak bola cenderung memiliki kelincahan yang baik.

Sama halnya dengan olahraga lain, sepak bola merupakan olahraga yang bagus untuk membantu menjaga kesehatan fisik. Tubuh menjadi lebih bugar dan tidak mudah terserang penyakit. Bagi kamu yang suka sepak bola, kini kamu bisa melakukannya tanpa khawatir keringat dan bau badan. Kamu bisa mengandalkan Rexona Sport Defense Roll On yang akan memberikan perlindungan optimal terhadap bau badan menyengat di tengah aktivitas fisik atau olah raga apa pun.