Skip to content
7 makanan

7 Makanan yang Dapat Bantu Menghilangkan Bau Badan

Usaha menghilangkan bau badan rupanya tidak hanya bisa dilakukan dengan mengandalkan perawatan dari luar saja. Lebih dari itu, makanan yang Kamu konsumsi juga bisa ikut memengaruhi aroma tubuh. Sebagai contoh, apabila Kamu sering mengonsumsi bawang atau makanan berbau tajam, bukan tidak mungkin jika tubuhmu juga akan semakin rentan berbau. Sebaliknya, beberapa jenis makanan tertentu justru bisa membantumu melawan masalah bau badan. Apa saja makanan yang dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan menghilangkan bau badan? Yuk, cari tahu di sini!

1. Parsley & Peppermint

Kombinasi antara parsley dan peppermint mampu menghasilkan aroma segar. Tak hanya membuat aroma tubuh menjadi lebih wangi, kedua jenis dedaunan ini juga ampuh menghilangkan bau nafas tak sedap. Untuk melawan bau badan dengan memanfaatkan dua bahan makanan ini, cukup kombinasikan parsley dan peppermint pada makanan yang Kamu konsumsi. Sebagai contoh, Kamu bisa mengolahnya menjadi salad.

2. Buah Citrus

Beberapa buah-buahan yang termasuk dalam kategori citrus adalah jeruk, lemon, dan jeruk nipis. Semua jenis buah-buahan citrus memang dikenal memiliki aroma yang segar. Nah, konsumsi buah citrus secara teratur dipercaya efektif menghilangkan bau badan tidak sedap. Pasalnya, kandungan asam di dalam buah citrus akan menekan aktivitas bakteri penyebab bau badan. Selain itu, kandungan serat alami dalam buah citrus juga berfungsi mengeluarkan racun sisa pembuangan di dalam tubuh. Sisa racun inilah yang ternyata juga dapat menjadi salah satu sumber bau tak sedap pada tubuh.

3. Cuka Apel

Walaupun rasanya asam, cuka apel menjadi salah satu jenis makanan yang dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bau badan. Konsumsi cuka apel bisa menekan produksi keringat berlebih serta membunuh bakteri penyebab bau badan tak sedap, terutama di area ketiak dan kaki. Selain dikonsumsi, cuka apel juga bisa dijadikan masker alami untuk mengatasi bau badan dari luar.

4. Teh

Teh dikenal sebagai minuman yang kaya antioksidan. Selain itu, asam tanat yang terkandung di dalam teh hijau dan teh hitam dapat mengurangi produksi keringat berlebih dan menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Sama seperti cuka apel, teh bisa dimanfaatkan sebagai masker untuk mengatasi bau badan. Caranya, cukup aplikasikan air teh ke ketiak, diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih.

5. Sayuran Hijau

Beberapa jenis sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada air mengandung klorofil yang sangat tinggi. Klorofil dapat berfungsi menetralkan senyawa penyebab bau badan di dalam tubuh. Semakin banyak Kamu mengonsumsi sayuran hijau, semakin berkurang pula risikomu mengalami masalah bau badan. Apalagi, sayuran hijau juga mengandung serat tinggi sehingga ampuh melancarkan pembuangan racun-racun sisa pembuangan yang mengendap di dalam tubuh.

6. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Apabila Kamu sering makan kacang polong, lentil, dan segala jenis biji-bijian lain, maka Kamu sudah mengonsumsi makanan yang tepat untuk menghilangkan bau badan. Semua jenis kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat ini dapat mempercepat proses pengeluaran senyawa penyebab bau badan dari makanan-makanan lain yang Kamu konsumsi. Sebut saja bawang, daging, dsb

7. Ikan Putih

Untuk memperoleh asupan protein, Kamu tak harus mengonsumsi daging merah saja. Apabila Kamu tengah berperang melawan masalah bau badan, ada baiknya Kamu justru mengurangi konsumsi daging merah. Sebab, ketika tubuh memecah protein di dalam daging merah, kulit akan memproduksi keringat dengan aroma yang kurang sedap. Sebagai gantinya, Kamu bisa mendapat asupan protein dari ikan putih seperti ikan cod, halibut, atau nila.

Memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari merupakan langkah sederhana untuk menghilangkan bau badan. Agar usahamu melawan bau badan semakin maksimal, jangan lupa lengkapi juga perlindungan dari luar dengan selalu menggunakan deodoran antiperspirant setiap habis mandi dan sebelum beraktivitas. Produk deodoran Rexona menawarkan banyak pilihan aroma kesegaran yang dapat Kamu pilih sesuai preferensi. Kamu yang menyukai keharuman bedak misalnya, bisa menggunakan Rexona Powder Dry. Sementara apabila Kamu ingin selalu merasakan kesegaran seperti habis mandi, gunakan saja Rexona Shower Clean Roll On. Atasi bau badan dengan makanan dan produk deodoran yang tepat, ya!

Referensi:

womansday.com/health-fitness/nutrition/a2630/7-foods-that-fight-odors-123915/

lifehack.org/506004/eat-the-right-foods-to-say-goodbye-to-body-odor

allure.com/story/diet-body-odor-causes

livestrong.com/article/155243-foods-to-eliminate-body-odor/

skinnyms.com/reduce-body-ordor-with-foods-you-eat/


Semua Produk Rexona