Skip to content
Bebas Grogi dan Tampil Percaya Diri dengan 5 Cara Ini

Bebas Grogi dan Tampil Percaya Diri dengan 5 Cara Ini!

Meski hanya sesaat, tampil di depan umum dan menjadi pusat perhatian bisa sangat membebani pikiran. Ada beban mental yang menyambangi hingga memantik rasa grogi. Dalam kondisi seperti ini, biasanya hanya ada satu hal yang terbayang. Bagaimana cara menghilangkan grogi? Cara mengatasi grogi adalah sebuah seni untuk bisa tampil percaya diri dalam situasi yang menguji kekuatan mental. Tidak peduli seberapa pandainya seseorang, rasa grogi bisa mengacaukan segalanya.

Grogi sendiri bisa muncul karena beberapa hal seperti tidak didukung oleh orang dekat, kritikan yang menjatuhkan, trauma masa lalu, ekspektasi yang tidak selaras dengan realita, rasa minder hingga kurang persiapan. Semua itu bisa menjadi penyebab lahirnya grogi. Jika kamu memiliki masalah yang sama, ada cara untuk mengatasinya. Berikut cara agar tidak grogi di depan umum.

 

Bangun Pikiran Positif

Pikiran negatif adalah musuh yang harus diperangi. Pikiran seperti inilah yang menjadi alasan munculnya rasa grogi. Karena rasa grogi lahir dari pikiran-pikiran negatif, membangun pikiran positif adalah cara menghilangkan grogi yang paling ampuh untuk memeranginya. Yakinkan pada diri sendiri bahwa pikiran negatif yang muncul hanyalah imajinasi. Semua itu tidak selalu merepresentasikan realita dan hanya merupakan kekhawatiran yang sering kali tidak berdasar.

 

Persiapkan Materi Secara Matang

Materi presentasi yang kurang matang berpotensi melahirkan rasa khawatir berlebihan. Rasa khawatir ini pun bisa berkembang hingga menciptakan imajinasi suram akan kejadian yang belum tentu akan terjadi. Mempersiapkan materi secara matang bisa mengeliminasi bibit-bibit grogi. Karena itu, cobalah menempatkan kesiapan materi sebagai cara mengatasi grogi. Dengan demikian, kamu bisa merasa lebih tenang dan percaya diri.

 

Berlatih Hingga Fasih

Setelah materi siap, latih kemampuan presentasi sebelum melakukannya di depan publik. Mulailah dengan berlatih di depan cermin. Jika sudah hafal dengan materi yang akan disampaikan, naikan tingkat kesulitannya dengan berlatih berbicara di depan orang lain, seperti keluarga atau teman. Saat berlatih berbicara, jangan menghafal. Fokuslah pada isi konten yang ingin disampaikan. Dengan berlatih hingga fasih, rasa percaya diri akan lebih terbangun.

 

Tenangkan Pikiran Sebelum Mulai Presentasi

Pikiran adalah awal dari banyak hal. Rasa takut, khawatir dan grogi sebenarnya juga bermula dari pikiran yang terlalu liar membayangkan hal-hal buruk yang belum tentu akan terjadi. Pikiran seperti inilah yang menjadi musuh besar cara agar tidak grogi. Dalam kondisi seperti ini, cobalah untuk menenangkan pikiran. Lakukan meditasi dan olah pernafasan. Bayangkan grogi terbang dari pikiran dan digantikan rasa percaya diri untuk tampil di depan banyak orang.

 

Tidak Perlu Sempurna

Orang-orang yang baru pertama kali berpidato atau melakukan presentasi di depan publik umumnya menetapkan standar yang terlalu jauh dari jangkauan. Mereka menginginkan kesempurnaan dan performa layaknya pembicara berpengalaman. Belajar dari orang yang lebih mahir itu bagus. Hanya saja, kamu juga harus bisa menetapkan standar performa yang masuk akal. Jangan samakan diri sendiri dengan pembicara yang sudah menghabiskan waktu ratusan jam berbicara di depan banyak orang. Alih-alih perfeksionis, kamu cukup fokus pada diri sendiri dan mengusahakan yang terbaik yang kamu bisa.

 

Cara menghilangkan grogi sebenarnya bersifat aplikatif dan berpusat pada membangun kepercayaan diri. Yakinlah, kamu adalah pribadi unik yang memiliki potensi. Jangan biarkan grogi menumpulkan potensi yang kamu miliki. Untuk membantu kamu mengatasi rasa grogi dengan lebih efektif, kamu bisa tampil lebih percaya diri dengan menggunakan Rexona Ice Cool Roll On yang akan memberikan perlindungan 48 jam dari keringat dan bau badan, serta memberikan kesegaran maksimal dan merata pada kulit ketiak. Dengan percaya diri yang tinggi, kamu bisa menghilangkan rasa grogi secara maksimal.