Hideg verejték
Mi az a hideg verejték?
A hideg verejtéket nem hőhatás vagy fizikai megerőltetés okozza.
Mi okozza a hideg verejtéket?
A hideg verejtékezés a testünk reakciója arra, hogy megvédjen bennünket a veszélyes helyzetekben. Több oka is lehet:
- stressz vagy idegesség
- sérülés okozta fájdalom
- alacsony vércukorszint
- alacsony vérnyomás
- migrén vagy másjellegű fejfájás
- menopauza
- néhány gyógyszer, mint például az antibiotikumok és növényi étrendkiegészítők
- baleset vagy betegség okozta sokkhatás - ez azonnali orvosi beavatkozás igényel
Mi a teendő hideg verejtékezés esetében?
Ha mindennapos nappali vagy éjszakai hideg verejtékezést tapasztalsz, keresd fel az orvosod.
Hogyan kezelhetem a hideg verejtékezést?
- Relaxálj. Ha tudod, hogy a hideg verejtékezésed oka a stressz vagy idegesség, akkor jó megoldás lehet a meditáció. A testmozgás vagy a jóga szintén segíthet az ellazulásban.
- Változtass az alvási körülményeiden. Ha alvás közben jellemző a hideg verejtékezés, változtass a szoba hőmérsékletén és viselj jól szellőző pizsamát.
- Változtass az étrendeden. Ha a hideg verejtékezés oka az alacsony vércukorszint, akkor figyelj oda arra, hogy naponta többször étkezz. Ezenkívül lefekvés előtt érdemes elkerülnöd a cukros ételeket.
Ezenkívül használhatsz éjszakára is izzadásgátlót. Próbáld ki a Rexona Maximum Protection nagyhatékonyságú izzadásgátlót lefekvés előtt.
