Ételek és italok miatti izzadás

Ételek miatti izzadás

Az evés közbeni és utáni izzadást (ún. ízlelési izzadás) forró italok és csípős vagy fűszeres ételek okozzák. Ezek megemelik a testhőmérsékletedet, és beindítják a test lehűtő mechanizmusát.

Mi az ételek miatti izzadás oka?

Ha lefekvés előtt fűszeres ételt vagy forró italt fogyasztasz, éjszaka megizzadhatsz. A koffein stimulálja az izzadságmirigyeket, az alkohol pedig kitágítja a bőrben található véredényeket, ami szintén fokozza az izzadást.

Egyeseknél az étkezés közbeni izzadás problémát okozhat – náluk minden étel, sőt, már maga az ételre gondolás is beindíthatja az izzadást. Ez a nyáltermelés rendellenes működésével lehet összefüggésben. A nyáltermelésért felelős idegeket a szervezetük összetéveszti az izzadságmirigyekben lévőkkel, ezért nyáltermelés helyett izzadni kezdenek.

Ha aggaszt az ízlelési izzadásod, fordulj háziorvosodhoz vagy orvosi szaktanácsadódhoz.

Az ételek és italok miatti izzadságnak van szaga?

Bizonyos ételek testszagot okozhatnak. A hagyma, fokhagyma, a fűszeres ételek és tejtermékek mind szagossá tehetik az izzadságot. A túlzott alkoholfogyasztás miatt is kellemetlen szagúvá válhat az izzadság.

Alkohol miatti izzadás

Az alkohol fokozza a vérkeringést és növeli a vércukorszintet, ami a testhőmérsékletünk megemelkedéséhez vezet, ezért többet kell izzadnunk, hogy kompenzáljunk. A test ráadásul méregként kezeli az alkoholt, ezért keményebben fog dolgozni, hogy a májon keresztül – valamint vizelet és izzadás formájában is – megszabaduljon tőle. Az éjszakai fokozott izzadást alkohol is okozhatja.

Hogyan szüntethetem meg az ételek és italok miatti izzadást?

Kerüld az izzadságot kiváltó, csípős vagy fűszeres ételek fogyasztását.
Csökkentsd az alkoholfogyasztást.
Mindig gondoskodj a megfelelő folyadékbevitelről – különösen alkoholfogyasztás közben és után.
Ha aggaszt az ételek vagy italok miatti izzadásod, fordulj háziorvosodhoz vagy orvosi szaktanácsadódhoz.

Tudj meg többet az éjszakai izzadásról és a fokozott izzadásról >