Éjszakai izzadás
Az éjszakai izzadás teljesen természetes folyamat, főleg akkor, ha éjjel meleged van. Azonban néhány esetben az éjszakai izzadásnak más oka is lehet.
Mi okozza az éjszakai izzadást?
Élete során sok ember megtapasztalja az éjszakai izzadást. A férfiak és a nők éjszakai izzadásának okai különbözőek lehetnek, de az alábbiak mindenkire általánosan érvényesek:
- Betegség vagy láz
- Fertőzés. A tuberkulózis gyakran összefüggésben áll az éjszakai izzadással, de tályogok és egyéb bakteriális fertőzések szintén okozhatják.
- Gyógyszerek mellékhatása. Anti-depresszánsok, más egyéb pszichiátriai gyógyszerek, valamint lázcsillapítók, mint például az aszpirin is okozhatnak éjszakai izzadást.
- Vastag pizsama vagy ágynemű
- Alvás közbeni légzési rendellenesség
- Alacsony vércukorszint / hipoglikémia. Akik inzulint vagy más diabéteszre való gyógyszert szednek hajlamosak lehetnek a hipoglikémiára, mely éjszakai izzadást okoz.
- Alkohol is oka lehet az éjszakai izzadásnak, mivel felhevíti a bőrt és izzadást eredményez.
- Hiperhidrózis (fokozott izzadás)
- Hormonális zavarok (például pajzsmirigy túlműködés)
- Hormonális változások (pl. menopauza)
Megelőzhetem az éjszakai izzadást?
Ha gyakran izzadsz éjazaka, néhány egyszerű lépéssel javíthatsz a helyzeten:
- Napközben figyelj a megfelelő folyadékbevitelre.
- Viselj könnyebb alvóruhát.
- Cseréld vékonyabb anyagúra az ágyneműdet, vagy takaródat.
- Tartsd hűvösen és szellőztesd éjszaka a hálószobádat.
- Kerüld a lehetséges izzadásserkentőket, pl. fűszeres ételeket, koffeint, dohányzást és alkoholt.
Használhatok éjszakára izzadásgátlót?
Éjszaka az izzadságmirigyek kevésbé aktívak, ezért ha lefekvés előtt viszel fel izzadásgátlót a tiszta, száraz bőrödre, alvás közben és egész másnap is kifejtheti hatását.
Nagyhatékonyságú izzadásgátló, mint amilyen a Rexona Maximum Protection, használatát is fontolóra veheted. Ez kétszer hatékonyabban gátolja az izzadást, mint a Rexona Invisible Aqua aeroszol.
Ha kétségeid vannak, keress fel egy szakembert
Ha fokozott izzadást tapasztalsz – főleg, ha ez olyan szintű, hogy gyakran nedves ágyneműben ébredsz vagy izzadságfoltok vannak a ruháidon – bátran fordulj háziorvosodhoz vagy egy olyan egészségügyi szakemberhez, aki további tanácsokkal láthat el.
