transpiration liée au stress au travail

Stress et transpiration

Un premier rendez-vous, un entretien d’embauche, un événement important ou une présentation – notre corps réagit physiquement lorsque nous vivons des émotions fortes comme le stress. Et lorsque vous essayez d’impressionner ou d’apparaître calme et sûr de vous-même, un visage en sueur, des mains moites et des traces sous vos aisselles peuvent être embarrassants.

Qu’est-ce que la transpiration liée au stress ?

Nous avons deux sortes de glandes sudoripares : les apocrines et les eccrines. Lorsque nous sommes stressés, les glandes apocrines qui sont les plus grosses – principalement aux aisselles et à l’aine – produisent de la sueur.

Les situations stressantes entraînent également l’augmentation de notre rythme cardiaque et incitent les hormones et l’adrénaline à se répandre dans le corps, provoquant ainsi une transpiration supplémentaire issue de nos glandes eccrines.

La sueur liée au stress a-t-elle une odeur ?

La sueur apocrine contient plus de nutriments que la sueur eccrine, qui est principalement constituée de sel et d’eau. Ces nutriments rendent la sueur plus attrayante pour les bactéries qui causent les odeurs corporelles-et qui vivent naturellement sur notre peau et se nourrissent de notre sueur. En conséquence, la sueur liée au stress sent parfois plus fort.

La transpiration excessive liée au stress peut être gênante. 

Certaines personnes évitent même des situations sociales ou professionnelles par peur d’être stressées, anxieuses ou nerveuses et de trop transpirer.

Comment éviter la transpiration due à la nervosité ?

  • Évitez les déclencheurs de transpiration tels que la nourriture épicée, la nicotine et l’alcool. La caféine augmente aussi vos niveaux d’adrénaline, vous rendant ainsi plus enclin à transpirer.
  • Portez des vêtements qui laissent la peau respirer — les fibres naturelles comme le coton sont les plus efficaces.
  • Envisagez d’utiliser un produit plus puissant, tel que Rexona Maximum Protection, qui assure une protection deux fois plus puissante que votre anti-transpirant quotidien.
  • Au cours de la journée ou avant un événement important, rafraîchissez-vous avec un anti-transpirant pratique comme Rexona Compressed – – dont la taille est deux fois plus petite que celle d’un spray normal.
  • Emportez des mouchoirs de poche pour sécher votre peau ou les taches de sueur
  • Restez hydraté. Si vous êtes déshydraté, votre corps transpirera plus pour vous rafraîchir.
  • Plus facile à dire qu’à faire, mais trouvez des moyens pour rester calme. Beaucoup de gens combattent le stress par la respiration profonde, la musique ou la marche. Trouvez ce qui fonctionne le mieux chez vous.

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