Har du svedige hænder?

Håndsved er helt normalt hos de fleste mennesker. Mange oplever at deres håndflader bliver våde og fugtige i løbet af dagen. I de fleste tilfælde betyder det ikke noget og går væk af sig selv. For andre kan håndsved være et problem, som kan være til gene i dagligdagen. Her på siden kan du læse mere om håndsved, og hvordan du kan afhjælpe det, hvis det er et problem for dig. 

Hvorfor får man håndsved?

Håndsved er som sagt helt normalt, men det er forskelligt fra person til person, hvor meget vi sveder i hænderne. Nogle sveder meget og andre mindre - det er genetisk bestemt, hvor meget vi sveder og derfor også meget forskelligt. Håndsved er ikke forbundet med noget dårligt, da fugtige håndflader sørger for, at vi kan få greb om ting hvorimod håndflader uden fugt, kan have svært ved at holde fast på ting. Det samme gælder dog, hvis man har for meget håndsved. Mange oplever at få håndsved i stressede situationer, hvis man f.eks. er bange eller ophidset.

I håndfladerne sidder der en stor koncentration af ekkrine svedkirtler. Vi sveder fra to forskellige svedkirtler og de ekkrine svedkirtler findes bl.a. I vores håndflader men også i vores pande og under vores fødder. Vores anden svedkirtel er vores appokrine svedkirtler - disse svedkirtler eksisterer primært i vores armhuler, og aktiveres når vi dyrker motion og sport. De ekkrine svedkirtler er forbundet til vores nervesystem og kan derfor give svedige håndflader, når vi er nervøse eller er stressede.

Mere håndsved end andre?

Nogle mennesker lider af en overproduktion af sved i svedkirtlerne. Hvis man har en øget tendens til at svede kaldes denne tilstand for hyperhidrose eller øget svedtendens. Hvis man har meget kraftig prodktuion af håndsved, altså sved fra de ekkrine svedkritler kaldes det for palmar hyperhidrose.

Hos de fleste bryder den øgede håndsved frem i pubertet eller teenageårene og hos nogle går det i sig selv igen, men hos andre kan det være noget de skal døje med resten af livet. Heldigvis findes der flere ting man selv kan gøre for at undgå håndsved.

Sådan kan du undgå håndsved

• Hvis du har meget håndsved kan du selv gøre flere ting for at nedsætte svedproduktionen i dine hænder.
• For det første kan du sørge for at vaske dine hænder ofte. Du behøver ikke bruge sæbe hver gang, medmindre dine hænder er snavsede - det er fint bare at bruge vand, da det er med til at afkøle dine hænder. En anden ting du kan sørge for at gøre, for at undgå håndsved, er at bruge talkum. Dette er med til at absorbere sveden i dine hænder og give dig et bedre greb på tingende, som ellers kan være et problem hvis dine hænder er for svedige. Du bør undgå at bruge handsker, medmindre det er koldt, da det kan være med til at lukke dine hænder inde og dermed øge produktionen af håndsved, da kroppen yderligere vil forsøge at nedkøle kroppen.
• Hvis du er meget stresset, kan det være en god idé at kigge nærmere på hvilke situationer der stresser dig, og sørge for at forberede dig ved f.eks. at vaske hænder eller have talkum eller et hånddesinfektionsmiddel i nærheden, for at undgå håndsved i den stressede situation
• Lider du af meget kraftig håndsved, kan du altid tale med din læge om andre behandlingsmuligheder for at nedsætte produktionen af sved i dine hænder.