Skip to content
a man is thinking on the benefits of sweating


Er det godt at svede? Fordelene ved sved.


Find ud af, hvordan sved gavner dig, for det gør den faktisk.

En gennemsnitsperson producerer omkring 1 liter sved om dagen helt uden at være aktiv. Hvis du træner, kan din krop producere op til 10 liter sved om dagen.

Sved består for det meste af vand og salt og fungerer som din krops aircondition. Hvis din krop bliver varm under træning, udskiller den sved for at køle sig ned. Denne proces er foreløbigt den eneste beviste fordel ved sved, men der kan også være andre fordele ved at træne og prøve at få dig selv til at svede.


Det kan være sundt at til at svede

Det er ingen hemmelighed, at træning ikke bare får dig til at svede, men også er sundt for dig.

Ved at holde dig fysisk aktiv, øger du din blodcirkulation og koncentrationen af det gode kolesterol i blodet. Det kan hjælpe med at mindske risiko for hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk, type 2 diabetes og en bred vifte af andre sundhedsproblemer.


Træning får dig til at føle dig fantastisk

Når du træner, udskiller din krop endorfiner. Disse stoffer fremkalder positive oplevelser i kroppen, som får dig til at føle glæde og energi. Endorfinudskillelse ved træning er velkendt for at modarbejde stress og angst.


Træning holder din hud ung

Fysisk aktivitet kan også have en positiv effekt på din hud. Træning booster din blodcirkulation og dermed gør, at flere næringsstoffer når din hud gennem den øgede blodgennemstrømning.

Jævnlig træning kan med tiden stimulere koppens kollagenproduktion, som kan hjælpe din hud med at se mere fyldig og sund ud.


Sauna er også godt for dig

At gå i sauna handler ikke kun om forkælelse – dampbade har også fordele, når det kommer til sundhed.

Afslapning i en sauna kan ikke erstatte fysisk træning, men det kan øge din puls og metabolisme, forbedre din blodcirkulation og gøre dine blodkar mere fleksible.

Både dampbade og tørluftssaunaer har fordele som smertelindring i ømme muskler efter træning, og er perfekte til restituering efter en intens omgang i dit fitnesscenter.

Der er mange fordele ved at svede, men hvis du sveder for meget ved træning, prøv Rexonas antiperspiranter med Motionsense ™ teknologi.

Motionsense ™ går ud på, at de aktive stoffer i vores antiperspiranter er lukket inde i mikrokapsler.

I stedet for at afgive al duften og beskyttelse mod sved lige når du påfører antiperspiranten, vil disse mikrokapsler sørge for, at antiperspiranten virker i op til to døgn. 

Motionsense ™ mikrokapsler bliver opløst, når du bevæger dig. Jo mere du motionerer, desto mere vil du aktivere antiperspiranten og duften. Bevæg dig frit med Rexona!   

Mere Rexona