Transpiración al hacer ejercicio

¿Cuánto debo transpirar durante el ejercicio?

Algunas personas transpiran más que otras durante la gimnasia, y no todos terminamos con la ropa empapada. Puedes sudar diez veces más que lo normal mientras haces ejercicio, lo que representa hasta 10 litros por día. Esto implica una gran cantidad de fluido y, por eso, es muy importante que mantengas tu cuerpo hidratado.

¿Es cierto que transpirar adelgaza?

A pesar de que mucha gente piensa que transpirar adelgaza, no adelgazamos ni obtenemos ningún beneficio en cuanto al aspecto físico si transpiramos más al hacer ejercicio. Si sudas más, no significa que estés quemando más calorías; sólo significa que tu cuerpo está luchando más para regular tu temperatura.

¿Cómo transpirar menos durante el ejercicio?

Dúchate después de hacer ejercicio para mantener tu cuerpo fresco y seco. Asegúrate de secarte bien para prevenir que las bacterias causen mal olor corporal.

Ten en cuenta los desodorantes Rexona con Motionsense™: nuestra tecnología patentada que funciona a partir de microcápsulas que fueron especialmente diseñadas. La fricción que se genera con el movimiento corporal hace que las cápsulas se rompan y liberen frescura. Así que mientras más te mueves, más te protegen.

Si tu ropa completamente empapada de sudor te preocupa o si últimamente te estás preguntando “por qué sudo tanto cuando hago ejercicio”, prueba el Rexona Clinical, que tiene el triple de fuerza en comparación con un antitranspirante común.