Night sweat

URSACHEN NACHTSCHWEISS

 

 

URSACHEN NACHTSCHWEISS?

Es gibt verschiedene Gründe für Nachtschweiss. Jeder Mensch wird in seinem Leben Nachtschweiss erleben. Normalerweise tritt Nachtschweiss auf, wenn man bei zu warmen Temperaturen schläft. Gelegentlich treten die folgenden, anderen Gründe für Nachtschweiss auf:

  • Krankheit oder Fieber
  • Infektionen
  • Nebeneffekte von Medikamenten
  • Zu dicke Schlafkleidung oder Bettwäsche
  • Schlafapnoe
  • Hypoglykämie oder Unterzuckerung
  • Akohol oder Drogenmissbrauch
  • Hyperhidrose
  • Hormonelle Fehlfunktionen

WAS TUN, UM NACHTSCHWEISS ZU UNTERBINDEN?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Nachtschweiss zu unterbinden, bereits wenige, kleine Veränderungen können einen grossen Unterschied machen:

  • Nimm genügend Flüssigkeit im Lauf des Tages auf!
  • Trage leichte Kleidung beim Schlafen.
  • Benutze leichte Bettwäsche oder eine dünnere Bettdecke.
  • Lüfte dein Schlafzimmer regelmässig und halte die Temperatur niedrig.
  • Vermeide potenzielle Schweissauslöser, wie beispielsweise stark gewürztes Essen, Koffein, Nikotin und Alkohol.

 

HILFE BEI NACHTSCHWEISS

 

Schweissdrüsen sind weniger aktiv über Nacht, das Auftragen einer leichten Schicht aus Antitranspirant auf saubere, trockene Haut vor dem Schlafengehen wird vor Schweissausbrüchen schützen und bis in den neuen Tag hinein wirken. Du solltest ein besonders starkes Antitranspirant wie Rexona Maximum Protection in Erwägung ziehen, das deutlich stärker ist als herkömmliche Antitranspirante. Allerdings schwitzt man am ganzen Körper und das Auftragen von Antitranspirant wird nur in den Achselhöhlen helfen.

Falls du übermässig schwitzt, zu dem Ausmass, dass regelmässig dein gesamtes Bettzeug durchnässt ist und du Schweissabdrücke auf der Kleidung hast, dann solltest du es in Erwägung ziehen, mit einem Arzt oder Apotheker zu sprechen.


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