Como evitar contaminação por vírus e bactérias

Para que o corpo permaneça saudável e tenha energia para realizar as tarefas diárias, é preciso adotar alguns hábitos que ajudam no fortalecimento do nosso sistema imunológico, responsável por defender o organismo dos invasores externos, como vírus e bactérias - e garantir que não haverá contaminação por doenças. Mas como deixar o corpo mais forte e protegido?

Como prevenir doenças?

Quando falamos em saúde, o antigo ditado “é melhor prevenir do que remediar” continua sendo uma verdade absoluta. Por conta da rotina corrida, muitas pessoas não encontram tempo ou acabam esquecendo alguns passos essenciais para o bem-estar do corpo e que - seguidos da maneira correta - podem diminuir consideravelmente o risco de doenças. São eles:

• Manter uma alimentação saudável;
• Praticar atividade física regularmente;
• Ter uma boa noite de sono;
• Adotar hábitos de higiene no dia a dia
• Fazer exames médicos de rotina.

Quais medidas higiênicas adotar para evitar doenças?

A primeira delas é lavar as mãos para diminuir o risco do contágio por vírus e bactérias que podem ser originários de pessoas ou superfícies contaminadas. Todos os Sabonetes Rexona, e os produtos à base de álcool eliminam 99,9% das bactérias. Além disso, os sabonetes em barra, o sabonete líquido para as mãos e o álcool em gel também eliminam 99,9% dos vírus da COVID-19.

Outra medida é, ao tossir, cobrir a boca e nariz com o cotovelo ou usar um lenço de papel. Assim, você evita a transmissão de doenças para indivíduos próximos. Veja mais dicas simples de higiene pessoal:

• Tomar banho todos os dias para se manter limpo e remover as impurezas externas instaladas no corpo. Dê atenção ao couro cabeludo, barba e no meio dos dedos;
• Manter as unhas das mãos bem cortadas e limpas para evitar proliferação de bactérias. Unhas limpas também dificultam a transferência de doenças para a boca e olhos;
• Escovar os dentes e usar fio dental depois de todas as refeições: café da manhã, almoço e jantar. Com a saúde bucal em dia há menos chances de problemas dentários sérios;
• Conservar os ambientes (casa e trabalho) limpos e arejados para combater diversas doenças respiratórias causadas por bactérias e ácaros.

Como evitar transmissão de vírus e bactérias?

Uma das maneiras mais fáceis de evitar contaminação e transmissão de vírus e bactérias é lavar as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, principalmente antes e depois das refeições, antes e depois de usar o banheiro e ao chegar em casa. Além disso, mãos limpas impedem que você transfira possíveis infecções das mãos para a boca e olhos. Use os sabonetes Rexona Antibacterianos para se proteger contra vírus e bactérias. Os sabonetes em barra e os sabonetes para as mãos da linha Rexona Antibacterial eliminam 99,9% das bactérias e do vírus da COVID-19.

Lembre-se: informação e higiene em dia são duas das melhores ferramentas para lidar com surtos de doenças. Aproveite para compartilhar esse conteúdo com as pessoas ao seu redor e tornar o mundo mais seguro!