Transpirar muito é normal?

Transpirar muito é normal?

A transpiração é uma função natural do nosso corpo e, em média, liberamos cerca de um litro de suor por dia, mas a quantidade pode chegar a dez – especialmente em dias quentes e durante a prática de exercícios físicos pesados, por exemplo.

Por onde transpiramos?

Geralmente as pessoas se preocupam com o suor das axilas, mas a transpiração nesta região do corpo representa apenas 1% do suor que liberamos diariamente.

Os seres humanos transpiram a partir de dois tipos de glândulas:

  • Glândulas écrinas: estão por todo o corpo e são responsáveis pelo processo de resfriamento. Além do suor no rosto e na cabeça, estas glândulas também causam o suor nas mãos e nos pés.
  • Glândulas apócrinas: estas glândulas maiores se concentram nas axilas e são estimuladas durante as atividades físicas ou situações que provocam ansiedade, excitação ou estresse.

Um dado curioso é que as mulheres têm mais glândulas sudoríparas écrinas que os homens. Porém, as glândulas écrinas masculinas são mais ativas e é por este motivo os homens tendem a transpirar mais do que as mulheres.

Causas do suor excessivo

Estes são alguns fatores externos que podem gerar aumento da produção de suor:

  • Comer comida quente ou picante
  • Vestir roupas feitas de materiais sintéticos
  • Carregar peso em excesso

Algumas pessoas transpiram em excesso ou experimentam ondas de calor ou fogachos durante o dia e a noite. Apenas 1% das pessoas que sofrem de sudorese excessiva também tem uma condição médica conhecida como hiperidrose.

Tratamentos para suor excessivo

Confira algumas dicas que podem amenizar o suor no seu dia a dia:

  • Use um desodorante antitranspirante eficaz. Todos os produtos Rexona oferecem proteção prolongada.
  • Enxugue-se adequadamente após o banho. Pele úmida não absorve o antitranspirante devidamente, o que impede o produto agir de forma eficaz.
  • Se achar necessário, carregue o seu Rexona favorito como parte do seu kit de higiene pessoal, assim você pode usá-lo se estiver fora de casa ou no trabalho.
  • Procure evitar alimentos condimentados, álcool, cafeína e nicotina, pois estas substâncias fazem o corpo transpirar mais.
  • Amenize a transpiração dos pés usando sapatos feitos de materiais que absorvem o suor da pele, como couros naturais ou calçados esportivos com malha de nylon.
  • Durante o verão, sandálias e chinelos são recomendados para deixar a sua pele respirar.
  • Aplique o seu antitranspirante à noite na pele limpa e seca. Suas glândulas sudoríparas são menos ativas quando você dorme, o que permite que o produto funcione melhor no dia seguinte.
  • Se você acha que está suando muito, veja dicas sobre a transpiração excessiva ou dirija-se à seção de produtos Rexona Clinical para garantir proteção máxima contra o suor.

Se você se preocupa porque transpira em excesso, procure um médico especializado que poderá indicar opções de tratamento, como medicamentos locais e orais e, em alguns casos, medidas cirúrgicas.

Quer saber como amenizar a transpiração excessiva?

Veja como Rexona pode ajudar.


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