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Transpirar muito é normal?

Em média, liberamos cerca de 1 litro de suor por dia. Na verdade, quase nem notamos isto acontecer porque a maior parte do suor evapora. Em dias quentes e durante a prática de exercícios físicos pesados, por exemplo, podemos suar até 10 litros por dia. 

Por onde transpiramos?

Geralmente as pessoas se preocupam com o suor das axilas, mas a transpiração nesta região do corpo representa apenas 1% do suor que liberamos diariamente. 

Os seres humanos transpiram a partir de dois tipos de glândulas:

  • Glândulas écrinas: estão por todo o corpo e são responsáveis pelo processo de resfriamento. Além do suor no rosto e na cabeça, estas glândulas também causam o suor nas mãos e nos pés.
  • Glândulas apócrinas: estas glândulas maiores se concentram nas axilas e são estimuladas durante as atividades físicas ou situações que provocam ansiedade, excitação ou estresse.

Um dado curioso é que as mulheres têm mais glândulas sudoríparas écrinas que os homens. Porém, as glândulas écrinas masculinas são mais ativas e é por este motivo os homens tendem a transpirar mais do que as mulheres.

Comer comida quente ou picante, vestir roupas feitas de materiais sintéticos e carregar peso em excesso são fatores externos que podem fazer o corpo transpirar mais do que o normal. Isto é, nestas situações o organismo produz mais suor para regular a temperatura do corpo.

Algumas pessoas transpiram em excesso ou experimentam ondas de calor ou fogachos durante o dia e a noite. Apenas 1% das pessoas que sofrem de sudorese excessiva também tem uma condição médica conhecida como hiperidrose.

Se você se preocupa porque transpira em excesso, procure um médico especializado que poderá indicar opções de tratamento, como medicamentos locais e orais e, em alguns casos, medidas cirúrgicas. 

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