transpirar durante a noite e o sono é um suor noturno

Suores noturnos

O que causa suor noturno?

O suor noturno ocorre quando o corpo esquenta muito durante o sono. Isto pode acontecer devido aos seguintes fatores:

  • Doença ou febre
  • Infecções
  • Efeitos colaterais de medicação
  • Pijamas de malha grossa e roupa de cama pesada
  • Apneia do sono
  • Hipoglicemia, ou baixa quantidade de açúcar no sangue
  • Álcool ou uso de drogas
  • Hiperidrose
  • Distúrbios hormonais

Como acabar com a sudorese noturna?

Algumas mudanças de hábito podem ajudar a conter o suor noturno:

  • Use roupas mais leves para dormir.
  • Evite a sudorese noturna usando lençóis e edredons menos pesados.
  • Mantenha o seu quarto fresco e ventilado durante a noite.
  • Previna o suor noturno evitando alimentos picantes, cafeína, fumo e álcool.

As glândulas sudoríparas são menos ativas à noite. Portanto, aplicar um antitranspirante com a pele limpa e seca antes de dormir permite o produto agir enquanto você dorme, garantindo maior eficácia contra o suor até o dia seguinte.

Uma outra dica é usar um antitranspirante de proteção intensa, como o Rexona Clinical, que protege 3 vezes mais que um antitranspirante comum. 

Como a transpiração noturna ocorre em todo o corpo, aplicar um antitranspirante somente vai ajudar a combater o suor nas axilas. 

Se você tem suor noturno excessivo regularmente, até o ponto das roupas ficarem muito umedecidas, é recomendável procurar aconselhamento médico. 


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