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Como lidar com o suor excessivo no verão?

A transpiração, um processo natural do corpo, acontece para ajustar o corpo às temperaturas do ambiente. É comum, então, que estações do ano mais quentes como a primavera e o verão façam com que transpiremos mais.

Quando a temperatura do corpo sobe, suamos para nos refrescar. Este é um processo natural chamado termorregulação.

Quando a temperatura do ambiente esquenta pode levar um tempo para o corpo se ajustar. Neste caso, o suor é produzido em maior quantidade porque o organismo trabalha mais para se refrescar.

Transpiração no verão ajuda a emagrecer?

A ideia de que suor emagrece é, na verdade, um mito. Ao produzir uma maior quantidade de suor, o corpo está apenas trabalhando dobrado para manter o equilíbrio da temperatura – seja por conta de exercícios físicos ou por estar lidando com altas temperaturas no ambiente.

O cecê é causado pelo suor excessivo no verão?

Altas temperaturas não têm relação com o cheiro de suor – também conhecido como “cecê”. O suor é um líquido transparente, inodoro e constituído por água, sal, proteínas e óleos, e um eventual mal cheiro é causado, na verdade, por bactérias e pode ser combatido com algumas medidas preventivas, como por exemplo o uso de um bom antitranspirante como Rexona, para ficar limpo e fresco.

Suor excessivo no calor: como resolver?

Mudanças simples na sua rotina podem fazer toda a diferença. Aqui estão dicas de como controlar o suor excessivo nos dias de muito calor:

  • Mantenha-se hidratado para o corpo manter a temperatura interna equilibrada. Quanto mais hidratado você estiver, mais eficiente será este processo.
  • Beba água e evite bebidas efervescentes e alcoólicas.
  • Procure se exercitar no início da manhã, quando o sol ainda está baixo.
  • Uma dica para transpirar menos é usar roupas de cores claras e tecidos leves, como o algodão e o linho, que ajudam a pele respirar e o suor evaporar.
  • Liberamos metade de um litro de suor por dia nos pés. Por isso, use sandálias ou chinelos para facilitar a transpiração. Veja como proteger os pés do suor aqui.
  • Uma boa dica para quem quer saber como parar de suar tanto à noite, é deixar o quarto bem ventilado. Se necessário, use um circulador de ar e deixe as janelas abertas. Para evitar o suor noturno, use pijama e roupas de cama de tecidos leves.
  • Comida picante pode desencadear o suor, bem como bebidas quentes. Se consumir chá e café, certifique-se de beber muita água, pois a cafeína desidrata.
  • Com Rexona Clinical você tem como controlar o suor excessivo – sua fórmula exclusiva protege 3 vezes mais que um antitranspirante comum.

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