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suor e calor na gravidez

Como aliviar as ondas de suor e calor na gravidez

Uma das mudanças que ocorrem no corpo da mulher gestante é o aumento da quantidade de suor, causada pelas famosas ondas de calor na gravidez.  Como esse período é extremamente sensível, você precisa agir com segurança para reduzir a transpiração excessiva e o calor do corpo. 

É por isso que, neste artigo, Rexona lista algumas dicas de como fazer isso de maneira prática e que produto pode ser usado de maneira para controlar as ondas de suor e calor na gravidez.  

É normal sentir muito calor na gravidez?

Primeiramente, é importante esclarecer que não há nada de errado em sentir muito calor na gravidez. Esse fenômeno é muito comum à noite – conhecido como suor noturno- afetando cerca de uma em cada três mulheres grávidas.  

A explicação é que a mudança nos níveis hormonais pode aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, fazendo com que você se sinta quente e corada. O sangue que flui para a pele aumenta também a temperatura da superfície, provocando vermelhidão e manchas. Geralmente, as áreas mais afetadas pelo calor são a cabeça, o pescoço e o peito. Você pode se sentir ruborizada por alguns segundos ou vários minutos e sentir suor excessivo.

É mais comum que hajam ondas de calor no início da gravidez, mas os rubores podem continuar até depois do nascimento do bebê, especialmente durante a amamentação.

Como aliviar o calor na gravidez?

As mudanças hormonais da gestação e as respostas do seu corpo são naturais e não há muito o que se possa fazer, mas há meios de encontrar alívio para o calor e amenizar o suor excessivo na gravidez:

  • Beba muita água ou outros líquidos saudáveis ​​para se regular a temperatura do corpo e manter hidratado, substituindo o que você está perdendo quando suar.
  • Vista roupas leves e respiráveis, feitas com tecidos naturais, como algodão, e evite materiais quentes, como lã.
  • Use camadas que você possa remover facilmente se começar a sentir calor.
  • Tome pelo menos um banho diário com água fria para se refrescar. Se você mora em uma região mais fria do país, um banho morno (e não quente) pode ser a opção mais segura e confortável. 
  • Utilize um desodorante antitranspirante adequado para controlar o cheiro forte na gravidez. Por exemplo, o Rexona Feminino sem perfume, que não contém álcool, parabenos e corantes, protege a pele ao mesmo tempo que ajuda a controlar o suor de forma efetiva. 
  • Ligue o ar condicionado ou tenha um ventilador por perto. Ao dormir, mantenha o quarto arejado e use roupas leves – isso ajuda a evitar o suor noturno e a sensação de muito calor na gravidez.
  • Evite comidas que podem fazer você suar mais como as condimentadas, apimentadas e a cafeína também – aqui você confere uma lista dos alimentos a se evitar. 
  • Leve um ventilador de mão quando sair. Com as altas temperaturas, um ventilador portátil pode ser uma ótima opção para amenizar as ondas de calor na gravidez. 
     

Mesmo que as ondas de calorsejam queixas comuns da gravidez, não esqueça de informar seu médico sobre isso na consulta pré-natal. O mesmo serve para o suor excessivo na gravidez,que pode ser comum pelas questões hormonais, mas somente o profissional poderá averiguar se o sintoma está relacionado apenas à gravidez ou a outras condições como hiperidrose, clique aqui para saber mais.

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