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Os alimentos que nos fazem suar mais

Os alimentos que nos fazem suar mais

Suar é um mecanismo que garante a saúde do nosso corpo. Mas, como já falamos aqui, algumas pessoas podem sofrer com o suor excessivo. A condição, chamada hiperidrose, não é grave, mas pode prejudicar o convívio social. Quem enfrenta o problema deve consumir com moderação certos tipos de alimentos que nos fazem suar mais.

Um exemplo é o álcool que, por ter funções vasodilatadoras, aumenta a sudorese. Os chamados alimentos termogênicos, como o café, o chá verde, o alho e a cebola, aceleram o metabolismo e aumentam a produção de hormônios, entre eles a adrenalina. O resultado é maior transpiração. O mesmo acontece com proteínas e carboidratos em excesso.

Não é só isso. Há alimentos que podem alterar também o odor da transpiração. O suor propriamente dito não tem cheiro, mas a ingestão de certos alimentos ode causar odores desagradáveis. As carnes, por exemplo, aumentam a quantidade de amônia no organismo, interferindo no cheiro do suor. Outros exemplos que contribuem para o famoso ‘cece’ são os ingredientes que contêm enxofre, caso de alho, cebola e curry.

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