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suor excessivo nas axilas

Suor excessivo nas axilas no dia a dia: como lidar

Transpirar, especialmente ao realizar atividades físicas ou em dias muito quentes, é algo comum e natural de nosso corpo. Afinal, suor é necessário para a regulação da temperatura do organismo.

Entretanto, quando demais, principalmente aquele suor nas axilas em excesso, pode acabar causando constrangimentos e desconforto. Isso até pode ser sinal de uma condição médica chamada hiperidrose - caracterizada por uma sudorese excessiva. 

O suor excessivo nas axilas pode ser estressante e causar um impacto negativo na qualidade de vida, mas existem soluções. Há diversas medidas a serem tomadas para evitar transpirar muito nas axilas, confira a seguir. 

Como parar de transpirar nas axilas de forma excessiva

Existem diferentes formas de lidar com o suor excessivo nas axilas no seu dia a dia, desde escolher o antitranspirante correto até evitar ingerir certos alimentos que podem aumentar a sua produção, veja algumas a seguir.

Use antitranspirantes

Pode parecer um conselho óbvio, mas muitos erram na hora de escolher o produto ou não fazem seu uso adequado. Os desodorantes comuns podem até acabar com o odor, mas para tratar a transpiração excessiva nas axilas o ideal é escolher um antitranspirante. Estes, são designados justamente para proteger contra o suor, além de combater as bactérias causadoras do mau cheiro.

Rexona Clinical foi formulado especialmente para proteger contra o suor nas axilas ao máximo. Com a  tecnologia Defense+, o antitranspirante Rexona Clinical oferece uma proteção superior, formando uma blindagem contra o mau odor e suor nas axilas que dura 96 horas. 

Escolha a roupa adequada

Quando possível, prefira usar roupas mais leves e de cores claras, pois os tecidos escuros tendem a esquentar, colaborando para o suor excessivo nas axilas. Também é recomendado optar por tecidos mais arejados, como o algodão e modal, e evitar peças sintéticas, de seda, impermeáveis e de plástico.

Seque-se bem após o banho

Certifique-se de estar totalmente seco antes de se trocar. Isso é válido especialmente para quem costuma tomar banhos quentes ou para quem mora em regiões quentes e de clima úmido. 

Mantenha-se hidratado

Muitos podem ter a crença de que se tomarem muita água, vão suar mais. No entanto, é exatamente o oposto. Manter-se hidratado, além de saudável, ajuda a manter a temperatura do seu corpo equilibrada e, consequentemente, evita o suor excessivo.

Depile suas axilas

Os pelos ajudam a reter umidade. Por isso, manter as axilas livre de pelos pode ajudar A reduzir o suor excessivo nas axilas. Se você optar por manter os pelos, lembre-se de redobrar a higiene para manter a região limpa, seca e sem odores.

Evite alimentos que estimulam o suor

Algumas comidas e bebidas possuem propriedades termogênicas, isto é, provocam um aumento da temperatura do corpo. Outras, por serem muito pesadas, acabam forçando o sistema digestivo a trabalhar muitas horas, processo que contribui para o aumento  da temperatura corporal.  Tente evitar alimentos apimentados, condimentados, bebidas alcóolicas ou à base de cafeína. Dê preferência para alimentos leves e que não sobrecarregam o organismo como vegetais, frutas e aveia, por exemplo. 

Esses são alguns métodos para evitar transpirar muito nas axilas - e  evitar o mau cheiro também!