Menopause

HITZEWALLUNGEN IN DER MENOPAUSE

Die Menopause ist die Zeit im Leben einer Frau, wenn ihre Perioden nachlassen und schließlich ganz verschwinden. Manche Frauen durchleben die Wechseljahre  mit nur wenigen Symptomen und kaum Unannehmlichkeiten, während andere in dieser Zeit einen Anstieg der Körpertemperatur erleben, was sich in Hitzewallungen und Schweißausbrüchen und manchmal übermäßigem Schwitzen im Allgemeinen niederschlägt.

WAS SIND MENOPAUSALE HITZEWALLUNGEN?

Circa 70% Frauen berichten von Hitzewallungen und Schweißausbrüchen während der Wechseljahre, dies liegt an der veränderten Menge an Östrogen im Blut, was normalerweise die Körpertemperatur kontrolliert. Menopausale Hitzewallungen können dabei zwischen 30 Sekunden und 30 Minuten lang sein.

BEHANDLUNGEN VON HITZEWALLUNGEN IN DER MENOPAUSE

Die Wechseljahre finden im Alter von 45-55 Jahren statt und die auftretenden Symptome variieren von nur sehr leichtem bis (in manchen Fällen) extrem starkem Ausmaß und können über einen Zeitraum von wenigen Monaten bis hin zu mehreren Jahren auftreten. Hitzewallungen und Schweißausbrüche in der Menopause können zu signifikanten Beeinträchtigungen im Alltag führen, doch es gibt ein paar Tipps, die zu weniger und angenehmerem Schwitzen führen.

HEILMITTEL FÜR HITZEWALLUNGEN IN DER MENOPAUSE

  • Tragen Sie weite Kleidung aus natürlichen Stoffen, die ihre Haut atmen lassen, wie Baumwollunterwäsche.
  • Vermeiden Sie Alkohol, Koffein, stark gewürzte Speisen und Rauchen, da diese menopausale Hitzewallungen auslösen können.
  • Halten Sie sich fit. Bewegung reduziert nachweislich die Auswirkungen von Hitzewallungen.
  • Essen Sie gesund. Übergewicht kann ebenso menopausale Hitzewallungen hervorrufen.
  • Trinken Sie regelmäßig und ausreichend viel.
  • Falls Sie unter nächtlichen Schweißausbrüchen leiden, achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer kühl und gut durchlüftet ist, oder benutzen Sie luftigere Bettwäsche.
  • Falls Sie übermäßig viel schwitzen, benutzen Sie ein starkes Deodorant wie Rexona Maximum Protection.

Falls Sie über Ihr Schwitzen während der Wechseljahre und viele menopausale Hitzewallungen beunruhigt sind, sprechen Sie zu Ihrem Arzt über Ihre Symptome und erwägen Sie gemeinsam alternative Behandlungsmöglichkeiten.


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