Una mujer embarazada caminando por una playa soleada jugando con su cabello

El sudor en el embarazo, especialmente al comienzo, es muy común. Quizá experimentes sofocos durante el día así como también durante la noche.

Chica en la cama tapada por el sudor del embarazo

TRANSPIRACIÓN EN EL EMBARAZO: ¿SUDAR ES UN SÍNTOMA?

Durante el embarazo, los niveles hormonales y la corriente sanguínea aumentan, y esto provoca que la temperatura del cuerpo también aumente, entonces las mujeres transpiran más para regular esa temperatura.

Algunas también experimentan sudores después del embarazo, ya que el cuerpo libera exceso de fluido y, como resultado, los niveles hormonales se equilibran nuevamente.

¿La sudoración excesiva podría ser una señal de que estás embarazada?

Los sudores nocturnos en el embarazo pueden ser uno de los primeros síntomas, aunque también pueden ser causados por otros factores. La parte del cerebro que regula tus niveles de calor es influenciada por cualquier cambio hormonal, lo que produce un aumento de la transpiración.

El exceso de sudores nocturnos en el embarazo tiende a reducirse en el transcurso de los nueve meses, pero puede aumentar cuando la fecha de parto se acerca, debido a otros cambios hormonales.

Cuando estás embarazada, la parte de tu cerebro que regula sus niveles de calor se ve afectada por el cambio en las hormonas antes de su fecha de parto, cuando tus hormonas cambian nuevamente.

¿CÓMO SE PUEDE REDUCIR LA TRANSPIRACIÓN EN EL EMBARAZO?

Acá compartimos con vos algunos tips para que tu sudoración en el embarazo sea más fácil de manejar:

Duchate frecuentemente.

Al menos una vez al día y con más frecuencia si sentís la necesidad.

Usá un antitranspirante diariamente.

Si tu sudor en el embarazo es excesivo, considerá usar un producto más potente, como el Rexona Clinical. Los antitranspirantes son seguros de usar durante el embarazo, aunque algunas mujeres pueden sentir su piel más sensible, y, si ése es tu caso, vas a preferir un producto para piel sensible.

Ponete ropa holgada y usá fibras naturales que puedan respirar.

La ropa interior de algodón también es mejor.

Aunque seguramente ya estés haciendo esto, evitá el alcohol, la cafeína, la comida picante y el cigarrillo, ya que pueden aumentar tu sudoración.

Mantenete hidratada y llevá siempre con vos una botella de agua para mantenerte fresca.

Si estás experimentando sudores nocturnos en el embarazo, asegurate de que tu habitación esté lo suficientemente aireada: abrí las ventanas y optá por sábanas y colchas más livianas.

Si tu exceso de transpiración en el embarazo viene acompañado de fiebre, ritmo cardíaco acelerado u otros síntomas, buscá ayuda con un médico.